Mündəricat:

Məşğul Mamasların özlərinə Vaxt Ayırmağın 5 Yolu
Məşğul Mamasların özlərinə Vaxt Ayırmağın 5 Yolu

Video: Məşğul Mamasların özlərinə Vaxt Ayırmağın 5 Yolu

Video: Məşğul Mamasların özlərinə Vaxt Ayırmağın 5 Yolu
Video: Anamın tortları Pooh kimidir! Xəmir zərifdir, içliklər çoxdur ❤😘! Cəhd edin və sevinəcəksiniz! 2024, Mart
Anonim

Mən heç vaxt olmamışam övladı üçün hər şeyi və özü üçün heç bir şey etməyən ana. Bilirsən nədir? Buna görə özümü pis hiss etmirəm. Çaşqın vəziyyətdə olsam, ailəmin və ağlımın yaxşı işləməyinin yolu yoxdur. Mənada edir, elə deyilmi? Ancaq nə qədər mama dostumun özləri üçün bir şey etmədiyinə təəccüblənərdin.

Ötən gün dostlarımdan biri mənə "Heç vaxt özüm Hədəfdə olmamışam" dedi.

İLƏ BAĞLI: Mənə vaxt ayırmağın 5 qeyri-yolu

Ona vermək istədiyim geniş gözlü görünüşü tez boğdum. Mühakimə etmək istəmirdim, amma iki uşaq anasının Hədəf uşağına getməyin sevincini heç yaşamadığına şok oldum. Bir gecə onun körpələrini izləməsini təklif etdikdən sonra belə bir şey yaşaması üçün, o, tez bir zamanda imtina etdi.

"Mən getsəm ev cəhənnəmə gedərdi."

Nə? Rəfiqə, xahiş edirəm! Beləliklə, həqiqətən özləri üçün daha çox şey etmək üçün səy göstərmək istəyən məşğul mamalar üçün bir siyahı hazırladım.

Özünüzü maşına bağlayın

Gülürsən? Gülmə, qız. Uşaqlar evdədirsə və başqa bir yetkinlə sağ-salamatdırlarsa, qarajınıza və ya park yerinizə girin və özünüzü maşında kilidləyin. Zarafat etmirəm Özünüzlə bir kitab götürün. Və ya bir fincan çay. İstədiklərinizi götürün, ancaq avtomobilinizin arxa oturacağındakı altı həftəlik çərəzləri sürün, yayılın və oturun. Bu belədir! Bir dostumla telefonda danış. Telefonunuzda Pinterest-i fırladın. Dırnaqlarınızı rəngləyin (əlbətdə bir pəncərə çırpın). Planşetinizdə bir film izləyin. Şapka toxun. İstədiyiniz hər şeyi edin! Kabuklu arxa oturacağınızın müvəqqəti vahəniz olduğunu iddia edin.

Bir ana kimi özümü son yerə qoymağı öyrətmişəm, buna görə sözün əsl mənasında özümə qayğı göstərməyimi xatırlatmalıyam.

Dostlarınızla Aylıq "Göy Düşsə də Darıxa Bilməz" Tarixini Planlaşdırın

utancaq ana tərbiyə
utancaq ana tərbiyə

Valideynlik haqqında yalnız utancaq anaların bildiyi 7 şey

iki qadın dost bir-birinə sirlərini izah edir
iki qadın dost bir-birinə sirlərini izah edir

'Geriatrik Millennial' olduğunuzun 5 əlaməti (Bəli, bu bir şeydir!)

Rəfiqələrimə nə qədər ehtiyac duyduğumu artıq qeyd etdim. 2015-ci il buradadır və artıq dostlarımla çox sayda tarix təyin etdim və dayanmayacağam. Bu tarixlərin bir çoxu aylar əvvəldən hazırlanır, lakin praktik olaraq daşla yazılır. Körpə baxıcısı edə bilməsə və qızlarımla əlaqə qurmamağım sözün əsl mənasında bir daşqına səbəb olarsa, Plan Bs, Cs və Ds var. Bu tarixlər olmalıdır.

Təqaüdçü Mamas ilə mübadilə

Bunu edən tək mən deyiləm, deyilmi? Bir ana dost yoldaşınızdan ibarət bir kəndiniz varsa, sitter xidmətləri əvəzinə onlar üçün lütf edin. Yemək bişirin, uşaqlarını parka aparın, ona bir səbət gözəllik bəxşişi gətirin … hər şey. Xidmətlərinizin və ya ikramlarınızın əvəzində həyat yoldaşınızla bir az boş vaxt keçirə bilmək üçün uşaqlarınızı izləyə biləcəyini soruşun. Yoxsa bilirsiniz, bir saata qədər maşında oturun. Bir qız yoldaşım və mən bu aylıq ticarətləri edirik və hər ikimiz yalnız bir-birimizə kömək etməkdən deyil, ehtiyac duyduğumuz boş vaxtdan da zövq alırıq.

Daha əvvəl oyan

Bilirəm, dəli kimi gəlir, amma özümü layiqli bir saatda yatmağa məcbur etdiyimi nəzərə alsaq, əvvəllər oyanmaq üçün güclü bir cəhd edirəm. Bu mövzuda həqiqətən yaxşı oldum və anamın çay içdiyi, yoga etdiyi, bir neçə dəqiqəlik səssiz vaxt keçirdiyi və Görülməli işlər siyahısını yazdığımız günə nə qədər yaxşı bir başlanğıc verdiyimiz təəccüblüdür. Həqiqətən oyanmaqdan əvvəl yaxşı bir 30 dəqiqə hədəfləməyiniz səhərə qədər daha sakit başlaya biləcəyiniz anlamına gəlir. Erkən oyanmağın bir çox faydası var.

İLGİLİ: Uşaqların özlərini əyləndirməyin yolları

Özünüzə Xatırlatmalar göndərin

Aşağıdakı təkliflər sizin üçün əlçatan görünürsə, həqiqətən özünüz üçün xatırlatmalar quraraq biraz oyun əldə etdiklərini təmin edə bilərsiniz. Oh bəli qız, bir xatırlatma. Bir ana kimi özümü son yerə qoymağı öyrətmişəm, buna görə sözün əsl mənasında özümə qayğı göstərməyimi xatırlatmalıyam. Hər həftə özüm üçün bir şey etməyimi xatırladan müxtəlif pop-up və e-poçtlar alıram. Bu xatırlatmalar praktik olaraq gələnlər qutusunu daşıyır və bununla yaxşıyam, çünki heç olmasa düşüncə beynimin önündə dayanır.

Tövsiyə: