Hamilə Analar Həqiqətən Səhər Xəstəlikləri Ilə Mübarizə Edirlər
Hamilə Analar Həqiqətən Səhər Xəstəlikləri Ilə Mübarizə Edirlər

Video: Hamilə Analar Həqiqətən Səhər Xəstəlikləri Ilə Mübarizə Edirlər

Video: Hamilə Analar Həqiqətən Səhər Xəstəlikləri Ilə Mübarizə Edirlər
Video: HAMİLƏLİKDƏ nələr yemək lazımdır? - Ginekoloq açıqladı 2024, Mart
Anonim

Hamiləlikdə tək olan şey hiss etdiyiniz şeyin normal olub olmadığını əsla deyə bilməyinizdir. Əlbətdə ki, hər kəs səhər xəstəliyinin ərazi ilə gəldiyini bilir, amma nə üçün onun neçə növü olduğunu eşitmirik? Niyə hər bir tövsiyə mədə qripi ilə 4 yaşlı uşaq olduğumuz kimi zəncəfil və Duzlu yeməkləri əhatə edir?

Ötən gün yedim: bir qatıq və banan hamam, badam yağı və jelly sendviç, avokado tostu, armud, tortilla cips, M & Ms ilə vanil qatıq və yumurta salatı sendviç. Saat 11-də. mədəm xırıldadı, yataqdan qalxdım və mətbəx masasının üstündə duranda bir banan və iki qab Rays Krispies yedim.

Xroniki bulantıdan və qidaları ağzıma apararkən yeməkdən çəkinməyimdən şikayətləndiyim üçün məni dəli bir insan kimi göstərən bir hamiləlik paradoksudur.

İLGİLİ: IVF Alıcısının peşmanlığı varmı?

Hamiləlik mifini pozanların əksəriyyətinin izah etdiyi kimi, "səhər xəstəliyi" səhvdir. Günün istənilən vaxtında vura bilər. Çox insanın anladığı kimi mütləq ürək bulanması deyil. Mənim üçün gözlənilən qusma və ya qarınqulu qarın deyil, yemək üçün heç bir şey yaxşı çıxmır və əksər qidaların ən qeyri-müəyyən fikri özofagusumun ətrafında bir yerdə başlayan bir xəsarət yaradır.

Yemək planlaşdırmağı unut. Çox gün baş vermədən 10 dəqiqə əvvəl nə yeyəcəyimi də anlaya bilmirəm.

Yenə də texniki cəhətdən ac olmasam da ən azı hər iki saatda yemirəmsə, yemək nifrəti daha da güclənir və məni dovşan çuxuruna qərq edir. Sonra yemək mətbəxdə ümidsiz bir dava halına gəlir və ya o dəqiqə məni xəstə hiss etməyən bir şey tapmaq üçün zehni Rolodex-in arasından keçər.

Xüsusilə yeməyi çox sevdiyim üçün ağılsız bir zehni oyun: yemək, yemək bişirmək, baqqal alış-verişi və yemək haqqında oxumaq bir vaxtlar mənim ən sevdiyim əyləncə idi. Ailə və dostlar arasında ən təməl fəaliyyətlərdən biri bu qədər pozulduqda, hər hansı bir qadının həyatına mane olur.

Növbəti yaxşı niyyətli bir insana "İndi nə istədiyinizi yeyirsinizsə bu qədər möhtəşəmdir!" Bəli, mən istəklərimi sevirəm, amma əks nəticə verməyə meyllidirlər. Bir gün küçədən cəlbedici bir yaşıl papaya salatı sifariş etmək məcburiyyətində qaldım, yaxın gələcək üçün mənim üçün bütün Tayland yeməklərini məhv etdi. İki gecə üst-üstə başıma bağladığım eyni spagetti və küftə hər dəfə soyuducuda qalıqları görəndə narahatlıq mənbəyinə çevrildi.

Yemək planlaşdırmağı unut. Çox gün baş vermədən 10 dəqiqə əvvəl nə yeyəcəyimi də anlaya bilmirəm. Bədənimdə baş verənləri anlamağa çalışmaqdan imtina edən ərim, bəzən məni bir neçə gün əvvəl bu qədər şən yemişlərimlə sınağa çəkməyə çalışır: mac və pendir? Xeyr. Bişmiş qızılbalıq? Allah, yox. Dondurulmuş pizza? Xahiş edirəm, dayandırın.

Körpənizin cinsini nə qədər tez öyrənə bilərsiniz?
Körpənizin cinsini nə qədər tez öyrənə bilərsiniz?

Uşağınızın cinsini nə qədər tez öyrənə bilərsiniz?

boho uşaq bağçası
boho uşaq bağçası

Hər Körpənin İstəyəcəyi 16 Bohem Uşaq Körpəsi Evi

İdman yalnız faydalı, qapalı idman salonu şəraitində faydalı ola bilər. Bütün "təmiz havaya çıxmaq" işi a) fastfud b) it köpüyü və ya c) zibil qutularının aşması ilə görmə və ya qoxusu ilə qarşılaşsam, fəlakət reseptidir.

Hamiləliklə əlaqəli bir şeylə əlaqəli bir "normal" bir şey olmasa da, digər analardan məsləhət istədim. Konsensus? Səhər xəstəliyi əmələ gəlir. Bəziləri daha çox tibbi cəhətdən təhdid edən hiperemezis gravidarum ilə əziyyət çəkə bilər və hamiləliklərindən keçmək üçün Zofran və ya Diclegis kimi dərmanlara müraciət etməli olurlar. Əksər qadınlar üçün ilk üç aylıq dövrdən sonra səssizcə yox olan narahat bir mərhələdir.

İLƏ BAĞLI: Doğuşdan sonra sağ qalmaq üçün 12 ana ehtiyaclarını paylaşır

Orada olmuş analardan bir neçə tövsiyə:

Bu günə qədər zəncəfil çayının qoxusunu ala bilmirəm, çünki bu, yalnız xəstələndi.

"Hər hamiləlik üçün bu, davamlı bir karbohidrat və fasiləsiz qida axını idi: taxıl, fincan əriştə, lazanya, çörəklər və daha çox çörək. Sürətli olmalıydım, çünki bir şey bişirilməsini gözləyə bilmirdim. Bu günə qədər qoxuya bilmirəm zəncəfil çayı, çünki yalnız məni xəstələndirdi. " - Lauren S.

"Heç vaxt atmadım, amma kövrək idim. Bir ton su içdim və nanə saqqızı çeynədim." - Lori S.

"Gündəlik, bəzən gündə üç-dörd dəfə atdım. Dəniz xəstəlikləri qrupları bir nöqtədə kömək etdi və xəstəxanada tətbiq olunan IV mayelər də kömək etdi." - Shannon R.

"Standartların heç biri (kraker, zəncəfil, Sprite) mənim üçün işləmirdi. Kiçik yeməklər kömək etdi və səhər tez yeməyim hələ xəstələnir." - Becky A.

"Limon damcıları və şirin tarts." - Sue T.

"Duz və sirkə cipsi və meyvələrdən xilas oldum. Sirkə içərisində ağır olan çipsi yedim - ilk üç aylıq dövrdə xəstələndiyim zaman." - Callie S.

Mənim üçün davamlı olaraq sadə əsas qidalar və multivitaminli qidaları yemək və özümə xroniki osurma və ürək yanması kimi şeyləri xatırlatmaq - bunun da keçəcəyini xatırlatmaqdır. Nəhayət.

Tövsiyə: