Payız Budur Və Mövsüm Dəyişən Tək şey Deyil
Payız Budur Və Mövsüm Dəyişən Tək şey Deyil

Video: Payız Budur Və Mövsüm Dəyişən Tək şey Deyil

Video: Payız Budur Və Mövsüm Dəyişən Tək şey Deyil
Video: Yeni başlayanlar üçün toxuculuq toxuculuğu üzrə bir model / master - klass ilə iki bluza toxunmayın. 2024, Mart
Anonim

Nəhayət payız gəlir və yaşadığım yaydan sonra mövsüm dəyişikliyini normaldan daha coşqu ilə qarşılayıram. Artıq Halloween bəzəklərini hazırlamağa başlamışam. "Qəyyumların Qəyyumları" kostyumum üçün bir az yastıq və yaşıl bədən kostyumu sifariş etdim (dolğun Gamora sizə gəlir!). Köpəyimə uyğun bir naxış axtarışında parça mağazasına getməliyəm; o Rocket Raccoon olacaq. Xanım dostlarımla da kifayət qədər əhəmiyyətli bir miqdarda içki içmişəm. Zavallı şeylər, çərşənbə axşamı bir gecədə göründüm və hamının içki içməsini israr etdim və komanda üçün birini götürməli olduqlarını və bunun sağalmağımın vacib olduğunu bildirdim. Hamısı müəllimdir və çərşənbənin film günü olduğunu düşünürəm. Ərim, həmişəki kimi, şampiyon olub, məni şıltaq bir səslə oyatdı: "Hə, pələng asmağın var?" Ancaq hər kəs içmə problemi yaratdığımdan narahat olmağından əvvəl, narahat olmayın - ağlımı və bədənimi yenidən sınamağımız üçün hazır edirəm.

Sərxoş olmağın, suşi və şirniyyat ətlərinin yeyilməsinin yanında idman salonuna gedib qəhvəyi qəhvə ilə təcrübələr aparmışdım. (Tamam, bu yalan ola bilər, mən qəhvə içməmiş qəhvə aldım, amma yuxarıda qeyd etdiyim içkiyə görə. Hələ sınamamışdım, amma tezliklə edəcəyəm.) Özümü psixoloji cəhətdən yenidən sınamağa hazırlamağa çalışıram. Bədənimi qonaqpərvər bir mühit halına gətirmək istəyirəm. Hamilə qalmaq üçün stresin ən pis şey olduğunu deyirlər. Bunun tamamilə doğru olub olmadığını bilmirəm, amma həyata qarşı ümumiyyətlə qayğısız münasibətimə baxmayaraq, paradoksal olaraq həddindən artıq narahatlıq keçirirəm. Narahat olmağımdan qorxuram və qorxularımı maddsiz bir şəkildə necə ələ keçirəcəyimə əmin deyiləm, amma cavab tapdığımı düşünürəm.

Həm də özüm kimi hiss etməyə başlayıram, ana olmaq istədiyimi dəqiq bilən mənlik. Həyatımda dəyişikliklər etməyə, yeni bir həyat qurmağa hazırlaşıram.

Payız ümumiyyətlə ölmək və qış yuxusuna girmək üçün bir müddətdir və köşədə gizlənən qar yağışıdır, amma bu il bunu böyümək üçün vaxt kimi düşünürəm və bunun səbəbi budur: yoga. Yalnız deyim ki, mən yoqa ilə məşğul deyiləm. Mən daha çox Pilates DVD tipli bir qızam, amma keçmişdə yoga ilə məşğul olmuşam və həqiqətən fanat deyiləm. Xüsusilə fitnessdən dəli olan Coloradoda getməkdən çox nifrət edirdim. Günün 24 saatı açıq qalan müəyyən bir idman salonunda müəllim həqiqətən "HAVADA İLƏ KÖPƏKLƏRİNİZİ ALIN!" Bu əslində mənim fincan Yogi çayı deyil.

Yeni bir dostum var - qonşum və yoga müəllimidir. Ötən gün gəzintiyə çıxdıq və onun varlığını çox sakitləşdirdiyini gördüm. Ona olduğum aqressiv yoga haqqında danışdım və güldü və bu cür yoqa etmədiyini dedi. Meditasiya və nəfəs alma, şəfa və məhsuldarlıq üzərində dayanır. Beləliklə, xüsusi bir sinifə yazıldım və nə gözlədiyimdən əmin deyildim. Hizalamamın qiymətləndirilməsi ilə başladı və nə olduğunu təxmin etdim? Qəribə bir şəkildə simmetrikəm, bu da mənə yarasadan dərhal başa düşülməz dərəcədə yaxşı bir hiss bəxş etdi.

Ümumiyyətlə, bütün təcrübə sona qədər çox rahatlaşırdı, mənə rahatlama pranayama nəfəs almağı öyrətdiyi zaman ovuclarımı gözlərimin üstünə qoydum və nə baş verdiyini bilmirəm, amma ağlamağa başladım. Çox. Arxamda yumşaq bir əl ilə o, qışın qaranlığından danışdı, ancaq işlərin yenidən böyüməyə, dövrü yenidən başlamağa, toxum əkmək üçün bir vaxt gəldiyini söylədi. Əlbətdə nə qədər çalışmağa başlamaq, yenidən başlamaq istədiyimi düşünürdüm, amma qaranlığı rahat və bəsləyən kimi görməkdə çətinlik çəkirdim. Bir uçurumun kənarında dayanmış kimi hiss edirdim və qorxurdum.

İLGİLİ: 5/10/30 Dəqiqəlik Meditasiyalar

Bir neçə toxumadan sonra mənə başqa bir tənəffüs məşqini öyrətdi, burada əllərimi ürəyimə qoydum, sonra da ovuclarımı ayaqlarımın üstünə qoydum. Yenidən nəfəs ala bildim və işıq var idi. Sessiyamızdan sonra evə getdim - günəş işıq saçırdı və havada yüngül bir düşmə soyuqluğu var idi. Bir anlıq dayandım, dərindən nəfəs alıb əlimi qarnımın üstünə qoydum. Göyə baxdım və birdən qışda hamilə olmağın necə yaxşı olacağını düşünərək gülümsəyirdim, bütün yağlı və rahat süveterlərimdə, kaminin qarşısında, isti kakao içir, itlə və ərimlə qucaqlaşırdım., şoularımızı izləmək və yay körpəmizi gözləmək.

Rəfiqələrimlə çölə çıxmaq, istiridyə və hisə verilmiş ət içmək, yemək mənə köhnə özümü hiss etməyimə çox kömək etdi, amma eyni zamanda özümü yeni hiss edirəm, ana olmaq istədiyimi dəqiq bilən özümü hiss edirəm və həyatımda dəyişikliklər etməyə, yeni bir həyat qurmağa hazırlaşıram. Qarşıdan bir neçə dəli gecəm var, onda hamısı məhsuldarlıq yoga və kafesdir və buna görə kədərlənmirəm. Xoşbəxtəm və bu çox yaxşı bir hissdir.

Tövsiyə: