Mündəricat:
- Simsiz atlama ipi
- Səyahət dumbbellları
- Müqavimət bandı
- İdman topu və nasos
- Fitness DVD-ləri
- Çıxışları həyata keçirin
- Yüngül Səyahət Döşəyi
- Səyahət halqası
Video: 8 Məşq Əsasları
2024 Müəllif: Rachel Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 02:28
Simsiz atlama ipi
İplə tullanmaq kalori yandırmağın ən təsirli və sürətli yollarından biridir və indi kardio məşqinizi otel otağınızdan çıxmadan (və ya məhv etmədən) və ya bu iplə qonşularınızı narahat etmədən edə bilərsiniz. İstifadəsi bir cinch və çamadanınızda çox yer tutmayacaq.
Satın almaq üçün: Rəqəmsal Akülü Jumping İp, 16 dollar
FITSUGAR ÜZRƏ: Rahat bir tətildə yandıracağınız kalori
Səyahət dumbbellları
Bu dumbbelllar qablaşdırmaq üçün düz yıxılır və ağırlığa hazır olduqda onları yalnız su ilə doldurursunuz. Çəkinin miqdarını nə qədər su əlavə etdiyinizə görə tənzimləyə bilərsiniz və hər biri 16 lirəyə qədər dolğun olur.
Almaq üçün: Aquavells, 50 dollar
FITSUGAR ÜZRƏ: Sınanmış və sınaqdan keçirilmiş: 5 Fitness Səyahəti olmalıdır
Müqavimət bandı
Yüngül bir müqavimət bandı ilə otel otağınızı idman salonuna çevirə bilərsiniz. Yüngül, orta, ağır və ya çox ağır bir bant arasında seçim edin və hər biri bir qapı eki və iki lazımlı məşq qrafiki ilə birlikdə gəlir, beləliklə çimərliyə dəymədən əvvəl pərəstiş edə bilərsiniz.
Satın almaq üçün: Müqavimət bandı, 12 dollar
FITSUGAR ÜZRƏ: Hərəkətdə Yoga: Ən yaxşı Səyahət Yoga Mats
İdman topu və nasos
Bir məşq topunu gücləndirmək üçün istifadə etməyi üstün tutarsanız, asanlıqla süzülür və az miqdarda otaq tutur. Onunla birlikdə gələn nasos boyunca yığın və ani bir idman salonuna sahib olacaqsınız.
Satın almaq üçün: İdman topu, 32 dollar
FITSUGAR ÜZRƏ: Salona qonaq deyilsiniz? Ən sevimli sağlam tətil yerlərimiz
Fitness DVD-ləri
Kompüterinizi və ən sevdiyiniz fitness DVD-lərini bir yerə yığın; istədiyiniz zaman tərləyə, gücləndirə və ya uzana bilərsiniz.
FITSUGAR ÜZRƏ DAHA: Tətillər: Yeni Fitness Dərslərini sınamaq üçün ən yaxşı vaxt
Çıxışları həyata keçirin
Sürətli bir tər seansına girmisinizsə, yükləmək, çap etmək və qablaşdırmaq üçün yüksək dərəcədə portativ FitSugar məşqləri.
Glutes və Hamstring Workout
Bütün Abs Workout
Tam bədən dövrəsi
Ümumi Bədən Yoga hərəkəti
Otelin idman salonuna girişiniz varsa, izləyə biləcəyiniz iki kart məşqidir:
400 Kalorili Tush-Tonlama Aralığı Məşq
45 Dəqiqəlik Qarın Yağ Busting Koşu Bandı Proqramı
Yüngül Səyahət Döşəyi
Yoga, rahat bir tətil üçün mükəmməl bir tamamlayıcıdır. Buna bənzər yüngül səyahət matını qablaşdırın. Yalnızca eko-dostluq deyil, yalnız iki kilo ağırlığında. Sadəcə bükün və çamadanınızın altına qoyun.
Satın almaq üçün: Manduka eKO SuperLite Səyahət Döşəyi, 39 dollar
Səyahət halqası
Halqa qaldırmaq sizin ən sevdiyiniz idman növünə çevrilibsə, çamadanınıza sığacaq şəkildə sökülə bilən bir səyahət halqasını gətirin.
Satın almaq üçün: TravelHoop, 40 dollar
Tövsiyə:
Körpə Qeydiyyatı Yoxlama Siyahısı: Körpə Və Ana üçün Təhlükəsizlik Əsasları
Praktik və körpənizin təhlükəsizliyini təmin etməyə kömək edən körpə qeydləri hədiyyələri haqqında düşündüyünüzdən əmin olun. Budur müxtəlif fikirlər
Uşaq Bezi 101: Bilməli Olduğunuz Bütün əsasları
Körpəyə uşaq bezi qoymaq səsləndiyi qədər asan deyil, ancaq bu ipuçları ilə qısa müddətdə usta dəyişdirici olacaqsınız
Körpə üçün Qış əsasları
Qış soyuq templər, sürüşkən yollar, təkrar emal edilmiş hava və mikroblar gətirir. Budur körpəni qışa hazırlamaq yolları
Bu Mətbəx Əsasları Yalnız 3 Gün ərzində Wayfair-də Kir Ucuzdur
Bütün bu köhnə cihazları yeniləməyin vaxtı gəldi
12 Doğuşdan Sonra Geyim əsasları
Evdə qalmaqdan (yavaş-yavaş) yenidən məşq rejiminə keçməyə qədər, ən yaxşı, körpənizi hiss etmək və baxmaq üçün 12 rahat seçim